Åndedrætsterapi

Velkommen til åndedrætsterapi

Åndedrætsterapi 1:1

Fred og ro i krop og nervesystem - Find hjem til dit grundåndedræt


Et tilbud til dig, der ønsker at gå dybere i dine sessioner hos mig og få genetableret kontakt med dit grundåndedræt.

Du får altid et forløb over 5 gange, men med mulighed for flere sessioner, hvis din problemstilling kræver længere tid med åndedrætsterapi.


Samt du kan supplere dine terapisessioner med åndedrætsøvelser, når kroppen kalder på fordybelsen. Dette hører du mere om når du booker en samtale med Gitte

Jeg møder typisk folk med

Stress, frygt & angst

Indre uro

Depressioner


Folk, der er interesseret i, hvad bevidst vejrtrækning kan gøre af positiv ændring i deres liv og vil mærke en forandring på egen krop.

Træk vejret bevidst

med gitte hovmand

Åndedrætsterapi, foregår som udgangspunkt hjemme hos mig.


Men der er også mulighed for, at jeg kan komme til dig. Kørsel koster ekstra.

En session varer 90 min. Dog skal du til den første session afsætte 2 timer.


Der følger et program med ved et forløb på 5 sessioner og du skal være indstillet på at træne hjemme i frekvenser af 3 - 5 gange ugenligt,

et sted ml. 30 - 45 min. Alt efter hvad din udfordringer er.


Hjemmetræninger er et must og meget vigtig for dit forløb for, at få den optimale effekt.

Træk vejret ind gennem næsen & ud gennem næsen

Udbyttet af åndedrætstræningen er :


  • Mindre stress, frygt & angst
  • Mere ro i krop og nervesystem.
  • Bevidsthed om hvordan du konstruktivt anvender bevidst vejrtrækning - også når du bliver mødt af angst, uro.
  • En øget kontakt til din krop.
  • En større tolerance, rummelighed og tålmodighed.
  • Større livsglæde og livsmod.


Ønsker du individuel åndedrætsterapi, så kontakt mig og skriv kort om din problemstilling, herefter vender jeg tilbage med svar på et forløb til åndedrætsterapi, skræddersyet til dig.

Priser på åndedrætsterapi

    Gittes signatur

    Åndedræt 90 min. uden program


    DKK 1.395,-



    3 mdr. forløb med 5 konsultationer á 90 min. varighed med personligt program og telefonsamtaler mellem fremmøderne


    DKK 9.200,-


    3 mdr. forløb med 5 konsultationer á 90 min. varighed uden personligt program og uden telefonsamtaler mellem fremmøderne


    DKK 6.995,-


    Bach blomsterterapi som supplement


    DKK 250,-



    Supervision med åndedrætstræning uden program.

    Varighed 2 timer


    DKK 1.655,-


    Bevidst vejrtrækning bygger stille og roligt bro mellem krop og hovedet, du kommer helt ned i stilhed, ind til den inderste del af dig.

    "Der, i stilheden kan du mærke dig selv, du kan ikke undgå at få kontakt med dybe følelser. Det kan være sorg, vrede, frygt, angst osv. Men alt er godt, du er i trygge hænder og omgivelser, du kan være DIG når du kommer til bevidst vejtrækning og du vil over tid mærke, hvordan du også kan være DIG i DIT liv. Sætte dine grænser, så du skaber frihed til at være DIG med alt hvad der er DIG."

    Alle sanserne bliver berørt

    stilheden indfinder sig

    Du mærker hvad du vil og dit klarhedens lys stråler mere og mere, fordi du er i dyb kontakt med dig selv.


    Lær Bevidst Vejrtrækning :

    Jeg kan ikke sige og skrive det ofte nok, men det kræver træning og atter træning af dit åndedræt, fordi åndedrættet styrer dig, når du er i stress, vrede og angst tilstand.


    Lær at styre dit åndedræt og dermed dine følelser.

    Anbefalinger :

    Åndedrætsterapi hos Gitte


    For mig var det som at komme hjem. 

    Med bevidst åndedræt genopdagede jeg, hvordan det er at have ro i kroppen. 


    Da jeg startede hos Gitte, havde jeg uro og stress i kroppen, og jeg søgte efter noget, som kunne gøre en forskel i min krop. Allerede efter 14 dage mærkede jeg en markant forskel, og jeg er så glad for, at jeg har givet mig selv tiden til det. 


    Gitte guidede mig trygt gennem hele forløbet med nysgerrighed, omsorg og varme … og det er ikke sidste gang, jeg lader hende gøre det.


    Tak - Pernille